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立夏节气吃什么养生(立夏节气吃可以养生)

2023-08-15 03:55:39 互联网


(资料图)

解答:

1、葡萄

2、其味温和甘甜,具有补气血、强筋骨、利小便的功效。富含多种营养物质,对脑神经有滋补和兴奋作用;由于铁、钾(尤其是葡萄干)含量较高,是补充铁、钾的重要来源,有利于纠正贫血,稳定心肌细胞的电生理功能。

3、莲子

4、性微凉,味甘涩,具有养心健脾、补肾固摄的作用。除蛋白质、糖、少量脂肪和维生素外,还含有丰富的磷、钙、铁等矿物质。莲心碱具有强心、降血压、镇静性欲的作用。

5、枣

6、它性温味甘,具有养血安神、益气生津、健脾胃、解药性的作用。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还具有调节物质代谢和细胞增殖分裂、扩张血管、改善心肌营养、增强心肌收缩力、稳定心脏正常活动的功能。其中的黄酮类化合物和达玛烷皂还分别具有镇静、催眠、降压、抗疲劳和增强耐力的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。